Área: Ciências da Saúde
Subárea: Saúde Coletiva
Estado: Rio de Janeiro
Cidade: Rio de Janeiro
Escola: Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio de Janeiro
Resumo: Com a pandemia do Covid-19, fez-se necessário a adoção de protocolos de saúde como o distanciamento social. E no que concerne aos alunos e professores, pesquisas apontam o impacto negativo na saúde mental devido às adversidades do momento pandêmico. Dessa forma, fez-se necessário medidas de enfrentamento, e, para isso, pensamos nas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). Nosso objetivo é divulgar informações sobre técnicas de autocuidado para a comunidade interna e externa do IFRJ–RJ e avaliar se o uso contínuo dessas técnicas leva a mudanças na sintomatologia de depressão em estudantes. Para divulgação utilizaremos duas frentes, uma por redes sociais, com postagens e outra realizando encontros online para ensinar essas técnicas. Para os encontros serão abertas três turmas, com 12 encontros semanais, de duração de 30 minutos cada. As técnicas ofertadas serão: Escuta Acolhedora; Respiração Diafragmática; Meditação com Cores; Do-in: técnica Oriental de Automassagem; Escalda-pés; Yoga; Pranayama; Aromaterapia e Escaneamento corporal. Os alunos do IFRJ que participarem desses encontros serão convidados a responder o questionário Escala Baptista de Depressão, uma escala que não diagnostica depressão, mas indica sintomatologia, antes do início da turma e após o término da mesma. Nossas redes sociais possuem 610 seguidores. Foram encerradas as duas primeiras turmas dos encontros de autocuidado, e iniciaremos com a terceira turma. Espera-se que os participantes adquiram conhecimentos sobre recursos terapêuticos. Almeja-se a institucionalização das técnicas autoaplicáveis no Campus Rio de Janeiro, visando o autocuidado não somente na pandemia de COVID-19.